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Cursos de preparación al parto
Existen diferentes modalidades de cursos de preparación al parto. El adecuado para ti depende de tus preferencias. Hay cursos sólo para mujeres, otros para ir en pareja. Así tenéis que tomar la decisión juntos. Normalmente un curso dura entre 10 y 14 horas. Dependiendo de tus posibilidades puedes ir una vez a la semana o hacer todas las horas en un curso intensivo un fin de semana.
Con frecuencia las mujeres se preguntan si de verdad es necesario hacer un curso de este tipo. La respuesta es sí en cualquier caso. Tienes que tomarte el tiempo necesario para asistir al curso, pero deberías ver el tiempo como un tiempo para deconectar. Dedicas tiempo para tu bebé y aprenderás cosas importantes:
Información sobre el proceso del embarazo
Información sobre las posibilidades de aliviar ciertos dolores
Preparación para algunos casos especiales
Técnicas especiales de respiración
Ejercicios de relajación
Gimnasia preparto
Intercambio de experiencias con otras madres
Preparación para la lactancia
Cuidado del bebé
Existen numerosos cursos adicionales que te pueden ayudar:
Yoga preparto
Natación
Gimnasia preparto
Preaparación al parto en el agua
Primeros auxilios al niño
Si es la primera vez que estás embarazada no cambies el curso de preparación al parto por los adicionales, porque sólo en éste aprendes las cosas básicas. Dependiendo de la oferta de cursos por parte de tu comadrona es importante solicitar plaza con antelación. Aproximadamente durante la semana 20 a 23 de embarazo.
Los cursos pueden variar un poco según la comadrona. Infórmate previamente sobre el contenido y también sobre el precio para evitar una sorpresa desagradable.
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